张友文：虽然经济有损 精神却有大增
“双十一张友文”蹦跶了十多年（懂我的都懂，不懂的不必费时间和口舌解释），依然健在，实在幸福、幸运！毕竟活着就有春天，就有未来，就有无限的可能。今天看到一则新闻《福建平潭一医院34岁员工天台上吊身亡，家属称因报账被扣工资 警方：正按非正常死亡进行调查》。睹之，为死者惋惜！
针对网络上不时曝出青少年做傻事的新闻，我总是提醒学生坚持健身，磨练意志，增强心力，认真地活着。
毛泽东在《心之力》中说：“天之力莫大于日，地之力莫大于电，人之力莫大于心。阳气发处，金石亦透，精神一到，何事不成?”诚哉斯言！精神对于个人、国家和民族的重要性毋庸置疑。对于个人而言，精神可以帮助树立人生理想和目标，形成正确的生活、工作态度，以及培养面对挫折困难时所需要的勇气，战胜挫折持之以恒的毅力及信心等等。
爱因斯坦说：“我深知物质的力量，所以我深爱物理学。但是在研究物理学的过程当中，我越来越觉得在物质的尽头屹立的是精神。”是的，在教学过程中，我的野心是把学生努力从物质世界引向精神世界。
人无精神则不立，国无精神则不强。“精神”一词在二十大报告中出现42次。大会主题强调“弘扬伟大建党精神”；在谈到加快建设法治社会时强调“弘扬社会主义法治精神”；另外，报告许多地方尽管没有直接提出“精神”字眼，但是，就其内容的本质和特点来说，强调的仍然是精神层面的问题。因此，必须始终牢记党的二十大报告对全党全国各族人民奋进新征程提出的精神要求，特别是要赓续传承、大力弘扬以伟大建党精神为源头的中国共产党人精神谱系，不断增强志气、骨气、底气。
孟子曰：“人之所以异于禽兽者，几希；庶民去之，君子存之。”（《孟子·离娄下》十九）译成现代汉语：“人之所以为人而不同于禽兽的地方很少（人有道德观念、羞耻之心），（就那一点点差别）普通人又把它丢失了，圣人却把它保存住了。”“几希”之处在于人有恻隐之心、羞恶之心、辞让之心、是非之心，即仁义礼智之心。“双十一张友文”在此进行创造性解读：认为“几希”之中还有人是精神性动物。譬如人有远大的梦想，并朝着自己的梦想挺进。但在行走的过程中，需要强大的精神来支撑。
遗憾的是有些国人把钱与权当着自己追求的目标或梦想，结果搞得身败名裂，多么不划算哦。“人为财死，鸟为食亡”，此言不虚！一些贪官搞这么多钱，妄想子孙享尽荣华富贵，结果祸及自身及子孙。真正的智者留给或传递后人的应该是精神与高洁的人品。父母对孩子如此，老师对学生亦然。
这十多年来，本人经济上的确损失不少，心中十分清楚（有人向我暗示过了），但我不悔，因为我的精神比以前强大了好几倍。小时候得知日本村上春树每天跑一小时，闻之“打尿瘴”（松滋话，意“大吃一惊”）。当时对村上春树之举佩服不已，认为自己做不到。但是，随着阅历的增长、年岁的进步，特别是经历了“双十一张友文”职称事件之后，心力至少增加了一百八十斤，才知自己也可以，YES,I CAN.每天只要有时间，我也会跑上一小时（以上）。事实上长跑真好！长跑一点也不难，难的是没有时间。
关键是有没有一颗想跑的“心”。说来说去，还是回到“心力”上来了。只要想跑就够了。万事开头难。刚开始跑三五百米，慢慢变成三五千米……苦与乐相为倚伏者也，苦中有乐，苦中作乐，生活才有滋有味。如今酸李上市了，有些国人就怕酸，“双十一张友文”却不怕。哪怕酸李刚上市有点贵，小气的我也会买一点尝尝，无非是冲着那份酸劲，当然也冲着童年的那份美好的回忆。
人生只是一个过程。为何不趁有生之年去尝试各类生活方式或尝尝各种味道呢？现在的年轻人绝大多数不缺胳膊少腿，也不缺衣少食，缺的是精神食粮，缺的精神之钙。“心志疲软,少年也是老朽; 心志伟岸,暮年也是佳期。”只要有一颗想改变自己的心，一切都会好起来。2018年5月13日苹果公司CEO蒂姆·库克（Tim Cook）来到阔别30年的母校--杜克大学，对2018届毕业生发表了一番慷慨激扬的演说。他大声呼吁：“你们是最不该接受现状的人。也是最应该改变现状的人。请无所畏惧，做最不愿接受现状的人，以及最积极改善现状的人。”
哦，想起来，每个学期的第一次课，我都会对学生进行死亡（生命）教育，无他，就是希望他们热爱生命，强大内心，坚韧地活着，活着就有无限的可能，活着就可以去听音乐、看大海、吃海鲜，甚至可以到南极洲与企鹅合拍……
我说这些，就是希望他们有梦想。当然更大的梦则应该具有家国情怀，正如袁隆平爷爷生前有两大梦想：第一个梦是禾下乘凉梦，就是追求水稻的高产、更高产梦；第二个梦是杂交水稻覆盖全球梦。
毛泽东说：“人是要有一点精神的”。是的，即将毕业的各位亲：“不管遇多大的困难，不论多大的灾难落在自己的脑壳上，都要坚韧地活着。哪怕遭遇了不公，亲历（见证）了丑恶，依然相信人间有公平正义（正义只会迟到，不会缺席），相信人间还有亮光：我从我的博士生导师汤哲声教授身上看到了人间有亮光，你们也应该从我的身上看到人间还有亮光。”
另，体育健身好处实在是多，主要是磨练意志、强大内心（不会患抑郁症），其次才是健身塑形。请欣赏《体育颂》
附法国教育家顾拜旦、近代奥林匹克运动创始人散文诗《体育颂》：
啊，体育，天神的欢娱，生命的动力！ 你猝然降临在灰蒙蒙的林间空地，受难者激动不已，你像是容光焕发的使者，向暮年人微笑致意。你像高山之巅出现的晨曦，照亮了昏暗的大地。
啊，体育，你就是美丽！ 你塑造的人体变得高尚还是卑鄙，要看它是被可耻的欲望引向堕落； 还是由健康的力量悉心培育。没有匀称协调，便谈不上什么美丽。你的作用无与伦比，可使二者和谐统一；可使人体运动富有节律； 使动作变得优美，柔中含有刚毅。
啊，体育，你就是正义！ 你体现了社会生活中追求不到的公平合理。任何人不可超过速度一分一秒，逾越高度一分一厘，取得成功的关键，只能是体力与精神融为一体。
啊，体育，你就是勇气！ 肌肉用力的全部含义是勇于搏击。若不为此，敏捷、强健有何用? 肌肉发达有何益? 我们所说的勇气，不是冒险家押上全部赌注似的蛮干，而是经过慎重的深思熟虑。
啊，体育，你就是荣誉！ 荣誉的赢得要公正无私，反之便毫无意义。有人耍弄见不得人的诡计，以此达到欺骗同伴的目的。但他内心深处受着耻辱的绞缢。有朝一日被人识破，就会落得名声扫地。
啊，体育，你就是乐趣！ 想起你，内心充满欢喜，血液循环加剧，思路更加开阔，条理更加清晰。你可使忧伤的人散心解闷，你可使快乐的人生活更加甜蜜。
啊，体育，你就是培育人类的沃地！你通过最直接的途径，增强民族体质，矫正畸形躯体，防病患于未然，使运动员得到启迪；让后代长得茁壮有力，继往开来，夺取桂冠的荣誉。
啊，体育，你就是进步！为了人类的日新月异，身体和精神的改变要同时抓起， 你规定良好的生活习惯，要求人们对过度行为引起警惕。你告诉人们遵守规则，发挥人类最大的能力而又无损健康的肌体。
啊，体育，你就是和平！ 你在各民族间建立愉快的联系。你在有节制、有组织、有技艺的体力较量中产生，使全世界的青年学会相互尊重和学习，使不同民族特质成为高尚而公平竞赛的动力！