杨建波：人的身体状态与精神状态
身体状态是生存状态重要的一态。政治生态、社会生态、自然生态都是客观的，带有共性，唯有身体状态是个体的,也是最重要的。我对自己的身体状态一直不满意，因为我似乎一直处在亚健康的状态。所谓亚健康，就是没有什么致命的病，但不致命的病却此起彼落，没有间断过，影响着“活”的质量。单说这几年：13年因多年的腰椎间盘突出引起严重坐骨神经痛，直接诱因是冬天在美国的 GYM 游泳水凉导致。1月回国，这一痛就是大半年。8月，只有住进中医院骨科治疗。14年春节初八开始，左下腹疼痛不止。左下腹疼痛有十多年历史，但没象14年那次，一痛就是一年。跑了同济、协和、市中心医院、八医院、中医院等多家医院、做了多种检查和治疗。多次肠镜显示结肠有多发性憩室，怀疑是憩室炎，但又不能肯定。12月在协和割掉了阑尾开口处人为憩室形成的粪石，持续一年的腹痛终于告一段落，但还是没有个明确的诊断。15年又来了新问题。多年的右手腱鞘炎未好，右肩周炎又发作。从肩膀到胳膊到大姆脂痛成了一条线，负重、炒菜、写字、拿鼠标等均很困难，睡觉也不能向右侧。扎了半月的针灸不好，干脆就懒得治疗，等它自我恢复，可一直到今天也没好仍然是疼。6月，在湖北大学召集了省学会理事开会后，慢性烟炎发作。中经到珠海讲课、召开首届全国大学语文论坛，顽固性咽炎越来越厉害，嗓音嘶哑、咽喉疼痛。雾化、吃药都不行，直到12月31日赴美，元月才算好。我每年都在祈祷来年能祛除病魔，但病魔老是缠住我。近50年的血管性头痛病从今年1月17日又发作了，连续了一个多月不止。这几年的病痛，使体重下降，皱纹增加，食欲减退。怎么办呢？我除了适当休息锻炼治疗外，常用“小车不倒尽管推”来激励自己。就是这几年，我和老师们干成了几件大事：成立了湖北省大学语文研究会，举办了首届全国大学生征文赛、首届全国大学语文论坛，出版了《首届全国大学生征文赛获奖作品选》、《首届全国大学语文论坛（武汉）论文集》（即将出版）和我自己的《大学语文教学论》。我用有意义的工作来分散对疼痛的注意力，我还用好心态来调节自己。比起我两个英年早逝的弟弟，比起那些因病痛丧失了生活自理能力的人，我还算是幸运的。于是我在不满自己身体状态的同时，也不怨天尤人，格外珍惜疼痛缓解的每一天，珍惜还能带病工作的生命。
人精神状态也带有极强的个性色彩，其好坏取决于人是否有精神追求。一个只有物质追求而没有精神追求的人要么就还没解决温饱，还在“挣钱谋生”，要么就是一个贪得无厌为钱而活的人。这两种人都不幸福。精神追求与物质追求不一样，它是非功利的。精神追求看重的是追求的过程，是追求过程带来的快乐，而不是追求的结果，即是说不是身外的物态化了的东西。过多的身外之物会成为生命的累赘，甚至会让人折寿，而追求过程带来的快乐是无比幸福的，故而能让人增寿。一个人应有持续稳定的兴趣，职业内与职业外都行。就怕没有任何兴趣。兴趣能使人忘掉许多烦恼，与对象合而为一。当人处在一种物我相融的境地之中时，就会其乐无比，精神状态自然就好。比如一个退休老人痴迷于书画，写字作画让他活得充实和快乐，让他变得儒雅和有休养。他并不想成为书画家，也不想让书画变钱，只是把书画作为安置生命的一种方式，生命也因此变成了一种诗意的存在。
精神状态的好坏还取决于人是否有精神财富。人不应有过多的物质财富的追求，对什么都想“攫取”；而却应无止境地追求精神财富。精神财富的多少决定人的档次、品味和生命的意义。我将人分为三个层次：生物层面的人、技术层面的人和人文层面的人。人文层面的人就是拥有精神财富的人。一个人文层面的人，一个拥有精神财富的人，除了具有持久的兴趣外，还有广泛的关注点与阅读面，有广泛的人文常识。古往今来、东西南北、国内国外，天文地理、经济民生、自然环保、军事武器无不在关注之内；历史、政治、哲学、宗教、美学、文学、科普之书无不在阅读之列。古人云：秀才不出门，能知天下事”，有这些关注点与阅读面的人，即使一辈子未出过远门，世界对他也不生疏。我们有的博士生，连“8.15”与“9.3”的关系都不清楚，有的研究生，连宋美齡是何许人也不知道，有的本科生，连国家要举行盛大的“9.3”阅兵都未听说，这些年轻的知识精英，每天虽然网不离手，却从不看足以让自己提升人文素养的信息。没有人文常识，也难以有人文情怀，诸如悲天悯人的道德感、文化感、责任感、历史感也肯定欠缺。没有人文情怀的人也不可能有好的精神状态，也不可能有很高的情商与调节自我情绪的能力。
不可能在物质上大富大贵的我，却不懈地追求着精神财富。身体欠佳的我却希望有个好的精神状态。“活到老，学到老”、“退而不休”是防止大脑退化痴呆的最好方式。我的精神财富还远远不够，将万分珍惜“夕阳无限好”的时光，让自己活得充实、有意义。
2016-2-13（正月16）于纽约法拉盛